![En pleurs :cry:](./images/smilies/icon_cry.gif)
Yo me pego unas enredadas pensando cómo hacerlo y creando un simple post. Luego en el camino lo vamos puliendo, porque en serio que no supe. Si se les ocurre una forma más entretenida y eficaz propongan. Por el momento sólo abro el hilo.
Sería algo así como que cada forista exponga una situación, ataque, conflicto u ofensa que se le ocurra o haya vivido en carne propia. Podríamos poner ejemplos que veamos en redes sociales y foros donde ahora es tan usual que suceda lo del maltrato. Situaciones que a la hora del té, en realidad no sabemos o no supimos manejarlo correctamente. Entre todos proponer distintas formas de cómo responder sin generar un mayor conflicto o heridas en los involucrados. Se vale buscar y compartir más técnicas o herramientas que enriquezcan nuestra comunicación. También sería interesante si se da el caso poner comparativa de lo que nuestro instinto respondió de primerazo y que no fue nada asertivo.
Que se debe tener en cuenta y debemos aprender/ejercitar en la resolución de las respuestas no violentas:
1-Ver la realidad como es, sin juicios y sin etiquetar a las personas. Observar sin evaluar. Vemos el hecho, y no a la persona. Hecho es así para todos los que participan del conflicto y los que pudieron observar suceso. No es una interpretación. Así que cuando comuniquemos el hecho, el otro no puede refutarte.
2-Luego comunicamos el “Yo siento”. Abrir nuestros sentimientos a la otra persona ya que los conflictos por lo general vienen de esconder lo que sentimos. Nada de hacernos los fuertes o querer controlar al otro, sino mostrar nuestra vulnerabilidad. No “Tú me haces sentir”, es realmente hacernos responsables de nuestros sentimientos.
3-Asumiendo esa responsabilidad, expresamos de dónde viene ese sentir y los efectos o consecuencias que nos generan y que causan el conflicto, es decir conectar o enlazar mis sentimientos con la necesidad del otro. Se genera así la empatía.
4-Finalmente se hace la petición a modo de plan de acción. Lo que si quieres que suceda para beneficio propio y del otro. Entonces al final no críticas, no juzgas, no exiges de su persona, solo hablas de la conducta clara y objetivamente.
Esta información la saqué de ¿Qué es la comunicación asertiva? Aquí transcribí lo importante.