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Últimamente he vivido mucho estrés. Una cantidad de problemas injustamente grande que me han afectado a mí y a mi familia.

Como resultado de estos problemas, he estado notando que en lugar de ponerme nervioso o estrésado (sic) tal como veo en otros, lo que me ha venido ocurriendo es un dolor progresivo en los brazos, cuello y manos. Más recientemente también lo estoy sintiendo en las piernas.

Dicho dolor ha llegado a ser inutilizante, ya que aunque para mi trabajo basta con hablar y poder escribir en un teclado, actos sencillos como girar la llave de la puerta me resultan imposibles.

Esto me resulta llamativo, pues al menos hasta ayer me sentía perfectamente en lo que a mi mente se refiere. Aunque he de admitir que ya desde anoche me ha afectado un poquito también.

Bueno, en todo caso, como se puede canalizar el estrés?

He estado cotilleando por ahí, acerca de los seres que nos sentimos estresados y muy cansados, y también puedes ser útil una limpieza de aura. Hay que eliminar pensamientos negativos. si buscas en el google verás diferentes maneras de hacerla, también puedes ir a un sanador, pero hay una forma muy simple:

Coge Laurel, romero, bayas de enebro o menta (en total, tres plantas), magnetízalas con las manos e hiérvelas en una olla con agua mineral. Después del baño, te echas el agua, empezando por la cabeza y después todo el cuerpo. Esperas un rato para secarte y ya está.

Parece un poco tonto, pero todos tenemos un campo de energía que se enturbia según es nuestra vida y creo que merece la pena intentarlo. Por lo menos yo lo haré.

Me pasó hace poco, tuve un pico de estrés y tuve que calmarme a la fuerza (me dio un calambre en el cuello y al rato se me entumecieron todas las extremidades, en particular el lado izquierdo del cuerpo y me costaba hasta coordinar la marcha... ya había tenido un mini aviso pero no hice caso). Empecé a tomar vitaminas (la alimentación y la hidratación es muy muy muy importante) y, cuando veo que no doy más, paro (duermo, me siento, veo una peli, escucho música, lo que sea que logre distraerme)... es cierto que los problemas no te "dejan" parar pero si no lo hacés podés terminar encima de todo con un problema físico (ACV, ataque cardíaco, etc.). Salir a caminar al parque un rato ayuda... respirás un poco de aire puro, despejás la mente un toque y con el ejercicio el cuerpo se vuelve más resistente al ajetreo diario. Cuidate neo.

Pues muchas gracias por las respuestas. Si les contara en detalle oirían cosas que no son fáciles de creer, pero que al haber ocurrido en Venezuela no son solo posibles, sino que de hecho me han pasado algunas.

Medidas inmediatas, me tomé la tarde de ayer libre. Simplemente me fui a la oficina y le dije a todos "les veo mañana que hoy me lo tomo libre", le expliqué a mi jefa inmediata lo que me pasó y que el estrés resultante se me había manifestado en forma física y pues simplemente me dio la tarde libre.

Lo que hice con el rato no fue nada especial, pero siempre alcance a pasar algún rato con los amigos y vi una película en 3D. La verdad es una buena película infantil, pero eso del 3D me dejó bastante frío. Incluso apreciando la profundidad, creo que no le agrega mucho valor a la historia que se cuenta.

Al que se lo pregunte, lo que vi fue "Mi villano favorito"... así que no fue algo muy cerebral pero sin duda fue graciosa.

La siguiente medida que quiero adoptar es irme un fin de semana a alguna playa. Un amigo me está ayudando a cuadrar las reservaciones y los pasajes.

Nada sofisticado, pero sería algo así como esto:

Lo de la ayuda profesional pues yo nunca he estado en contra de esta. Pero tengo dudas sobre su efectividad en mí, al menos en el punto del estrés. Quizás sea algo de resistencia a visitar a un psicólogo... pero en verdad creo que voy bien hasta ahora sin uno.

intenta despejarte un finde.. nose ir al ávila con algún familiar o amigo, a la playa, al parque del este o algo por el estilo.. sino prueba ejercicios de baja intensidad o masajes n.n ojalá se te pasen pronto el estrés y los dolores neo saludos

Al Avila voy cada domingo. Así que quizás un día nos veamos por ahí. Si me reconoces recuerda que he invitado a un helado a cualquiera del foro que lo venga a aceptar.

También podrías hacerte un reconocimiento con un traumatólogo. El estrés puede provocar pinzamientos y problemas cervicales y de espalda, así que a lo mejor te iría bien recurrir al fisioterapeuta.

bueno generalmente te caeria bien primero desestresarte ir a un sitio como ese que deje alli aunque bueno a veces tambien el dinero y falta de las vacaciones son temas para uno tener estress el estress puede venir de la parte economica, sentimental uffff y pare de contar

Ay adamst...
Espero que en 5 años a neo ya se le haya pasado el estrés
Se le ha pasado, vuelto y vuelto a ir...

En fin, al menos ahora no está evitando a la gente negativa, lee mis posts...