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COSAS BUENAS DE LA FOBIA SOCIAL Y DEL AISLAMIENTO.

La introversión y la reserva es un síntoma de superioridad de tendencia a tener una espiritualidad elevada. Decía Don José Ortega y Gasset, refiriéndose muy probablemente a los extrovertidos que: “Una buena parte de los hombres no tiene más vida interior que la de sus palabras, y sus sentimientos se reducen a una existencia oral”.

Los extrovertidos, son como los epicúreos, que amaban el placer y se alejaban del dolor, pues el dolor también es necesario, “el dolor purifica, hace mejor al hombre, quien sepa sufrir mejor hará mejor obra” (John Milton) moralista inglés.

También pueden ser extrovertidos porque no han madurado, una forma muy buena de madurar es ya he dicho sufriendo.

Además los extrovertidos no practican la introspección, ni la transmigración (deporte sagrado lo llamaba Ortega y Gasset) por lo que se nota que no tienen una rica vida interior y no saben estar solos, en cuanto lo están inmediatamente irán a buscar gente con quien hablar.

Además nunca he oído a un extrovertido comenzar un tema de conversación cultural, la falta de interés por la cultura es un claro ejemplo de tener un bajo CI; los extrovertidos solamente hablan de temas intrascendentes, vulgares u obscenos.

Mientras el hombre introvertido tiene una rica vida interior, como se sabe completo dentro de si mismo, no necesita nada de fuera, por ello mismo no intenta salir de si y los introvertidos. La virtud nunca la hubiese inventado un hombre feliz.

Decía el general Charles de Gaulle: “El mando no se entiende sin el prestigio ni el prestigio sin el distanciamiento”. Otro que también se distanciaba de los demás. En definitiva que si quieres que te respeten, no puedes tratar de igual a igual y divertirte con un inferior a ti, hay que distanciarse de todos para mandar, pero eso genera mucha soledad.
De Gaulle eran militar y era muy introvertido y muy recto y en sus ratos de soledad se dedicaba a leer, adquiriendo una gran cultura, tenía una rica vida interior por lo que no fue un político sino un estadista.

Decía Nietzshe: “Lo que un hombre vale es la cantidad de soledad que es capaz de aguantar”.

Decía Ortega y Gasset, que: “el mando debe ser anexo a la ejemplaridad”, y que: “la primera condición para imperar sobre los demás es imperar sobre uno mismo”.

El que quiera mandar, primero debe mandar sobre sí mismo y no tener vicios y después, ser capaz de aguantar la soledad y de dar ejemplo y también llevar una vida retirada y enigmática para que le rodee una aureola de misterio.

No estoy de acuerdo...

Para mí un tipo inteligente cuando es extrovertido tiene más chances de enriquecerse, sabe rodearse de gente que le puede ser útil en uno u otro sentido. Un tipo inteligente pero introvertido, cuando raya la fobia social (enfermedad, nada para regocijarse), se encierra en su mundo, en lo que puede conseguir por sí mismo que definitivamente no es lo que podría lograr junto a pares o superiores. Los seres humanos somos seres sociales, la reserva sí es síntoma de inteligencia pero la introversión no es lo mismo y la fobia social menos aún.

Dicho esto ser extrovertido pero no tener inteligencia es de terror Hablar sandeces por hablar me enerva.

El hombre introvertido, tiene una vida interior muy rica y practica la introspección, por lo cual se conoce muy bien a sí mismo y además es un buen obaservador, porque observa a distancia y tiene mayor perspectiva, el hombre introvertido es más maduro y más tenaz, además de no deber nada a nadie.

Los extrovertidos`, tienen una escasa vida interior y no practican la introspección, por lo que no se conocen a sí mismos, ni conocen a los demás, porque al estar involucrados con los otros pierden perspectiva, los extrovertidos está comprobado que son menos maduros y menos constantes y saltan de una cosa a otra, son muy veleidosos, se apasionan con algo y al cabo de un rato les aburre y lo dejan sin terminar, el introvertido termina todo lo que empieza.

Y por experiencia de la vida me he dado cuenta, que entre los extgrovertidos abundan los falsarios, y los trepas, a parte de que ahora a la mala educación se le dice tener habilidades sociales.

Yo tampoco estoy de acuerdo con todas esas afirmaciones.
En primer lugar, es cierto que los extravertidos persiguen la relación social, no les gusta estar solos, y practican en menor medida la introspección (no sé ya cuántos introvertidos practicarán la transmigración). Lo de que buscan el placer, ya no lo tengo yo tan claro; creo que introvertidos y extravertidos, en todo caso, disfrutan o se divierten de distinta manera. Y dudo mucho que haya muchos introvertidos a los que les encante sufrir. Además, queramos o no, la vida suele conllevar momentos de dolor para todos, introvertidos y extravertidos. Pero hay muy poca gente que persiga el sufrimiento de una forma deliberada o consciente. Y un introvertido, además, no necesariamente ha sufrido más que un extravertido.
En segundo lugar, la fobia social no se identifica con la introversión, sería un extremo, de igual manera que uno de los extremos de la extraversión es el trastorno histriónico de la personalidad.
Es muy difícil que una persona que verdaderamente tenga fobia social pueda ejercer un liderazgo, pues ni para "mandar" sería capaz de acercarse a los demás. Un jefe o un gobernante siempre tendrá que relacionarse, al menos en cierta medida, con sus subalternos.
Por otro lado, ¿qué tiene que ver la introversión con la capacidad para mandar? No son directamente proporcionales; y tampoco es que los introvertidos, así como grupo, quieran o deseen gobernar el mundo.
Tampoco se requieren las mismas características en según qué puestos de mando; por ejemplo, no es lo mismo estar al frente de un ejército en época de guerra que ser el jefe de una pequeña empresa o ser directivo de una empresa publicitaria.
Contrariamente a tu experiencia, yo sí conozco personas extravertidas capaces de conversar sobre temas culturales y más o menos profundos. Una introversión extrema, por otro lado, puede hacer que la persona sea incapaz de mantener una conversación en absoluto, con lo que no importa lo cultas que sean, nadie se dará cuenta. Creo que es demasiado simplista identificar ser extravertido con ser un idiota. De igual manera que el hecho de ser introvertido no es lo mismo que dominarse a sí mismo o no tener vicios.
Finalmente, la introversión y la extraversión no son dos categorías absolutas, sino los polos de un continuo, al igual que la mayor parte, si no todas, de las características humanas. Hay distintos grados y posibilidades de estar en ese continuo, e incluso la misma persona puede ser más o menos introvertida en diferentes situaciones o en distintas épocas de su vida.

LA TIMIDEZ POSITIVA.

Lejos de ser una limitación, a menudo, un carácter reservado permite a la persona desarrollar otras capacidades que le aportan valor en el mundo laboral, en la amistad o en la pareja.

En la competitiva sociedad occidental en la que vivimos, a menudo la timidez es vista como una carencia, un obstáculo que nos aleja de nuestros objetivos y nos empuja a aislarnos. De hecho, la visión negativa de la timidez surge ya de la propia etimología del término, el cual procede de la voz latina “timidus”, que significa “temeroso”.

SIN EMBARGO, LA PSICOLOGÍA ACTUAL DEMUESTRA QUE LAS PERSONAS CON TIMIDEZ CUENTAN CON OTRAS VENTAJAS QUE LAS HACEN ATRACTIVAS A LA HORA DE RELACIONARSE, DE PROSPERAR EN EL MUNDO LABORAL O DE ENCONTRAR PAREJA.

LO PRIMERO QUE DEBERÍAMOS HACER ES DEJAR DE CONSIDERAR LA TIMIDEZ COMO UN LASTRE O UNA DISFUNCIÓN. SEGÚN EL DOCTOR EN PSICOLOGÍA PHILIP G. ZIMBARDO, HABRÍA QUE EMPEZAR DISTINGUIENDO ENTRE TRES GRUPOS O DIMENSIONES:

1. LAS PERSONAS CON PÁNICO A LA INTERACCIÓN SOCIAL ANTE EL TEMOR DE DEFRAUDAR LAS EXPECTATIVAS DE LOS DEMÁS.
2. LAS QUE TIENEN UNA BAJA AUTOESTIMA Y, POR LO TANTO, SE ENFRENTAN A UN SENTIMIENTO DE VERGÜENZA A LA HORA DE RELACIONARSE CON SU ENTORNO.
3. LAS QUE NO TEMEN EL CONTACTO CON LOS DEMÁS, PERO PREFIEREN LA SOLEDAD PORQUE SE SIENTEN MÁS CÓMODOS CON SUS IDEAS Y ACTIVIDADES PERSONALES QUE CON LA GENTE. A ESTA ÚLTIMA CATEGORÍA PERTENECEN LAS PERSONAS QUE NO VIVEN LA TIMIDEZ COMO UN PROBLEMA, SINO COMO UNA OPCIÓN PERSONAL.

AHORA BIEN, ANTES DE PROFUNDIZAR EN LAS VENTAJAS DE ESTE NIVEL DE INTERACCIÓN, VAMOS A REVISAR LA TIPOLOGÍA DE PERSONALIDADES DESARROLLADA POR CARL GUSTAV JUNG EN LA DÉCADA DE 1920.

LAS RELACIONES SOCIALES. AL ESTABLECER UNA DISTINCIÓN BÁSICA EN DOS GRUPOS, EL PSIQUIATRA Y PSICÓLOGO SUIZO AFIRMABA QUE “LAS PERSONAS INTROVERTIDAS PREFIEREN SU MUNDO INTERNO DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS, FANTASÍAS, SUEÑOS Y DEMÁS, MIENTRAS QUE LAS EXTROVERTIDAS PREFIEREN EL MUNDO EXTERNO DE LAS COSAS, LAS ACTIVIDADES Y LAS PERSONAS”.

LA INTROVERSIÓN NO IMPLICA NECESARIAMENTE TIMIDEZ Y FALTA DE SOCIABILIDAD, AUNQUE SÍ ES CIERTO QUE LAS PERSONAS EXTROVERTIDAS SE CARACTERIZAN POR SU FACILIDAD PARA RELACIONARSE CON LOS DEMÁS. EN CUALQUIER CASO, PARA JUNG LOS SUJETOS CENTRADOS EN SU MUNDO INTERIOR SUELEN SER MÁS MADUROS QUE LOS QUE GASTAN SUS ENERGÍAS EN EL MUNDO EXTERIOR, AUNQUE ESTOS ÚLTIMOS SEAN MÁS VALORADOS SOCIALMENTE EN NUESTRA CULTURA.

EN TÉRMINOS GENERALES, LOS INTROVERTIDOS SUELEN SER RESERVADOS Y SE MUEVEN EN UN CÍRCULO SOCIAL PEQUEÑO EN EL QUE SE PRODUCEN POCAS INCORPORACIONES. NO NECESITAN LA EXCITACIÓN DEL CONTACTO CON LOS OTROS PORQUE ENCUENTRAN SUFICIENTE ESTIMULACIÓN CON SU PROPIA INTIMIDAD.

Según los especialistas, desde la edad de 1 año ya es posible observar este rasgo del carácter, aunque eso no implica que el niño vaya a desarrollar necesariamente una timidez patológica.

Tanto si nuestra timidez es innata como si no, ésta no tiene por qué ser negativa, pues está comprobado que la timidez patológica depende directamente de las vivencias sociales acumuladas en nuestro proceso de evolución personal.

Así como el aislamiento en la infancia frena el desarrollo de las habilidades emocionales, un estudio llevado a cabo entre los hijos de soldados y oficiales norteamericanos demostró que estos niños presentaban una tasa de timidez más baja que el resto de población de niños su edad.

Eso era debido a los frecuentes cambios de domicilio, que les habían obligado a desarrollar una mayor capacidad de adaptación para establecer relaciones con otras personas. Muy resumidamente, podemos afirmar que la timidez tiene un componente innato, pero se desarrolla de forma distinta según las experiencias personales acumuladas desde la infancia.

Conducta de un tímido patológico. Antes de llegar a las ventajas de la timidez para establecer relaciones de confianza y profundidad, veamos cómo reacciona el tímido patológico ante una situación de contacto interpersonal:

-En un nivel de conducta, retira la mirada, se muestra silencioso e incluso puede verse paralizado ante el temor que le produce la situación.
-Fisiológicamente, suele reaccionar con ruborización, a la que en casos extremos se suman la sudoración y los temblores. Esto puede generar una dinámica de evitación que conduzca a una fobia social.
-En un nivel de conducta, retira la mirada, se muestra silencioso e incluso puede verse paralizado ante el temor que le produce la situación.

CUANDO LA TIMIDEZ NO ES PRODUCTO DEL MIEDO, SINO QUE ES ASUMIDA NATURALMENTE COMO UN RASGO DE NUESTRA PERSONALIDAD, LA INTROVERSIÓN PRESENTA ASPECTOS POSITIVOS DE LOS QUE PODEMOS SACAR PARTIDO. EN SU LIBRO EL DON DE LA TIMIDEZ, EL DOCTOR ALEXANDER ÁVILA EXPONE QUE ESTA CARACTERÍSTICA PERSONAL ES UNA GARANTÍA DE GENTILEZA, SENSIBILIDAD Y AUTOCONCIENCIA.

DICHO DE OTRO MODO, LAS PERSONAS TÍMIDAS SON DESEABLES SOCIALMENTE PORQUE NO INVADEN EL TERRITORIO DE LOS DEMÁS, SON CUIDADOSOS CON LAS EMOCIONES AJENAS Y TIENEN UNA VISIÓN Y COMPRENSIÓN MÁS PROFUNDA DEL MUNDO. “PARA QUE PUEDAN SER FELICES SEÑALA, ESTAS PERSONAS DEBEN APRENDER A RESPETAR SU NATURALEZA SENSIBLE, POR EJEMPLO, EVITANDO LOS ENTORNOS RUDOS Y LAS PERSONAS INTRUSIVAS.

POR DESGRACIA, A ALGUNAS DE ELLAS LAS ACONSEJAN EN SENTIDO CONTRARIO: CIERTOS PROGRAMAS DE CITAS LAS ALIENTAN A QUE SALGAN MÁS; A QUE VAYAN A FIESTAS, CLUBES NOCTURNOS O BARES PARA ENCONTRARSE CON GENTE. EN REALIDAD, ESTOS LUGARES CONGESTIONADOS, RUIDOSOS Y AGRESIVOS SON LOS PEORES PARA LOS TÍMIDOS, PORQUE TRASTORNAN SU DELICADO EQUILIBRIO EMOCIONAL Y LOS DEJAN CONVERTIDOS EN JIRONES.”

POR CONSIGUIENTE, PARA APROVECHAR LOS DONES DE LA TIMIDEZ POSITIVA ES IMPORTANTE ELEGIR PERSONAS, LUGARES Y SITUACIONES DONDE VAN A SER COMPRENDIDAS Y VALORADAS, SIN QUE ELLO IMPLIQUE DESARROLLAR UN SENTIMIENTO DE PÁNICO HACIA OTROS ENTORNOS QUE NO LES SEAN PROPICIOS.

Las virtudes más valoradas En su libro, el doctor Alexander Ávila invita a considerar la timidez como un valor social en lugar de un miedo paralizante. Para ello, es importante tomar conciencia de cuáles son las virtudes que hacen especiales a las personas introvertidas. Concretamente, él habla de siete dones que hacen de los tímidos personas altamente deseables, tanto emocional como socialmente:

1. Sensibilidad: Se ha definido como la capacidad de absorber la esencia de otras personas y reaccionar a un nivel emocional profundo. Esto permite a la persona tímida comprender y cuidar los sentimientos ajenos, lo cual es un don muy apreciado en muchos ámbitos y situaciones; desde una cita romántica hasta una reunión de negocios.

2. Fidelidad: Al interaccionar de forma más discreta con otras personas, los tímidos son menos proclives a cometer infidelidades y, por lo tanto, promueven la pareja de larga duración. También en el nivel de la amistad son leales al círculo íntimo y se muestran solidarios en los momentos de dificultad.

3. Atención: Un estudio sobre la actividad vocal y la capacidad de escuchar demostró que las personas muy locuaces no son percibidas como buenos interlocutores. Dicho de otro modo, quien habla mucho deja poco espacio –y tiene poca paciencia– para escuchar a los demás. El oyente sensible, en cambio, atiende al otro y entiende sus anhelos y motivaciones personales.

4. Reflexión: Las personas introvertidas son más profundas a la hora de analizar las paradojas de la existencia y desarrollar nuevas ideas. Por eso, una vez conocidas, acaban resultando más interesantes que las que expresan con gran facilidad una visión superficial de la vida.

5. Modestia: Esta virtud no debe ser confundida con la falta de recursos personales, es más, a menudo refleja todo lo contrario. El tímido realiza su trabajo sin ponerse medallas, pero con un alto grado de exigencia. Del mismo modo, en la amistad o en la pareja puede renunciar al protagonismo y ganarse el respeto y el amor del otro.

6. Misterio: Es una característica que puede chocar a primera vista, pero que es muy apreciada socialmente. Las personas que exhiben de manera muy obvia sus capacidades y emociones pierden en seguida la fascinación que generan en un primer momento. En cambio, las que se muestran cerradas despiertan la curiosidad de los demás, que adivinan en ellas un valioso mundo interior.

7. Suavidad: Otro don de los tímidos que debe subrayarse es su incapacidad de cometer actos gratuitos de agresión y violencia. Por su naturaleza sensible, no intentan imponer su punto de vista ni ofenden a los demás con sus actitudes. Al contrario, se muestran gentiles, tiernos y cariñosos con su entorno, con lo que cosechan el aprecio de los demás.
Humildad y afán de superación. El psicólogo y terapeuta familiar Carl D. Schneider afirma que un sentimiento tan denostado como la vergüenza, en realidad, resulta muy útil socialmente, ya que promueve valores tan importantes como la humanidad y la humildad.

De alguna forma, nos ayuda a poner límites entre nosotros y el resto de las personas, con lo que afianzamos nuestra intimidad y aprendemos a distinguir la esfera privada de la pública.

La vergüenza también es un indicador de que hay algo en lo que tenemos que superarnos. Como ejemplo, la novelista Carmen Posadas explicaba en un artículo cómo se valió de este sentimiento para fijarse metas: “Cuando de niña no lograba expresar en público lo que quería (…), cuando un chico me miraba por la calle y yo, como una imbécil, me chocaba contra una farola –es cierto, me pasó una vez en Sitges–, cuando en clase me preguntaban la lección que sabía de memoria y no lograba balbucear ni mu, yo decía para mis adentros: ‘Ya verán’. No era un ‘ya verán’ vengativo ni resentido, yo nunca le he echado a los demás la culpa de mis debilidades. Era más bien una forma de poner en marcha mi voluntad.”

Muchas veces se identifica timidez con falta de ambición, pero ser tímido no significa en ningún caso no ser ambicioso, más bien todo lo contrario. Significa que se está llevando a cabo un intenso trabajo interior, como la crisálida que espera pacientemente en el capullo a que le crezcan las alas para poder levantar el vuelo.

Si entendemos que de puertas adentro se puede vivir con intensidad, aventura y profundidad, tendremos un mundo que ofrecer a las personas de nuestra confianza. En este sentido, los tímidos no son pobres en emociones y experiencias. Simplemente, guardan un tesoro que sólo ponen al alcance de las personas que se hagan dignas de ellos.

Con este post estoy mucho más de acuerdo. Porque una cosa es considerar la timidez o la introversión como un rasgo de la personalidad que puede ser, y de hecho es a menudo positivo y otra demonizar a los extravertidos. Pero, ojo, la introversión sí, la fobia social no.

Y se me ocurre otra más esta de don Santiago Ramón y Cajal, que decía: “O se tienen muchos amigos y pocas ideas o muchas ideas y pocos amigos”.

Y esta otra de Aristóteles:"Todos los hombres de talento han sido melancólicos"

Hermosas palabras, Boecio . Yo, como psicóloga, también me he leído mucho a Jung.

Si creer en dios no te hiciese feliz no creerías, dios sólo es una proyección del hombre, hay una frase muy buena de José Saramago que dice: No creo en dios, ´no lo necesito, además soy buena persona.

COSAS POSITIVAS DE LA INTROVERSIÓN.


1. Te hace autosuficiente.

2. Al ser introvertido tienes más capacidad para analizar, entender, valorar y predecir el comportamiento de la persona, empezando por ti mismo. Son como cursos de Psicología y Antropología acelerados.

3. Valoras más lo que tienes porque, siendo poco, es lo único. La demás gente suele poseer (nunca mejor utilizado el verbo) muchas cosas y, sin embargo, se siente vacía a la mínima que pierden.

4. El tener menos compromisos sociales te facilita poder dedicar el valioso tiempo a cultivar tu mente y el resto de tu cuerpo a través de la cultura y el deporte. También te allana el camino para estudiar.

5. Como te cuesta relacionarte es más sencillo cortar con determinadas personas (léase familiares, pareja, amigos...) que te incomodan o terminan por cansarte.

6. No eres fámulo de ningún grupo, pandilla o colectivo. Eres un individuo pleno, consciente de lo preciosa que es la soledad si se sabe disfrutar.

7. Eres más escéptico ante cualquier mensaje que venga del "exterior" fruto de tu desconfianza hacia los demás. El escepticismo es una muestra de sabiduría.

8. Te vuelves más empático con el sufrimiento ajeno. Adquieres una moral superior porque te sulfuran las situaciones que son profundamente injustas.

9. No te atas a nada ni a nadie. Hoy estás aquí, mañana allá, pasado quién sabe....ni siquiera le das tanta trascendencia a la vida como lo hacen los temerosos comunes.

10. No eres uno más dentro de la inmenso lumpen que pulula por las calles y que conforma la sociedad. Eres un introvertido, alguien distinto, diferente, especial, diverso, heteróclito...¿Por qué no escribirlo? Raro, ¡vivan las rarezas!


La gente, del común es gregaria no tolera que haya personas que sean de otra manera, como dicen en EEUU, ser diferente es indecente, por otro lado la escritora Margaret Yourcenar, decía:
En todas las épocas ha habido hombres que no piensan como los demás, es decir, hombres que no piensan no los que no piensan.

Mi hermano que es extrovertido, carece por completo de empatía y le resulta imposible ponerse en el lugar de los otros.

En todos los trabajos que he tenido los extravertidos y simpáticos, carecían de empatía, en el último trabajo que tuve los extrovertidos, solo hablaban de futbol, viajes y jazz, con quien mejor me llevaba era con un chico que era introvertido y tímido, pero con los extrovertidos me llevaba fatal, se metían conmigo por no ser como ellos.

Tú tampoco eres empático, boecio, desprecias a los que no son como tú.
Yo también estoy a favor de lo raro, de la introversión para el que sea introvertido, pero de la extroversión para el que sea extrovertido.
Las dos formas de ser tienen cosas buenas y cosas malas. y llegar a la fobia social es malo, malo...

No debería haber dicho fobia social, sino introversión y reserva, elejí mal el nombre, y sllouh no deberías haber dicho lo que has dicho antes a Ewigkeit.

Y te equivocas en que no tengo empatía, me preocupo mucho por los demás, quizás no se note, pero tengo una gran capacidad para la empatía y también para ponerme en el lugar de otro y comprenerle.

Porque al ser introvertido tengo una rica vida interior, como dijo el psiquiatra Alfred Adler y también Carl Jung, mientras que la gente que vive para afuera, no se conocen bien a sí mismos, como para conocer a los demás; además practico la introspección.

Y en todos los trabajos que he tenido, los extrovertidos se metían conmigo, por no ser como ellos, luego no tenían mucha empatía.

El hombre que no ha sufrido, no conoce el bien ni el mal, no conoce a los hombres ni se conoce a si mismo , es un aborto de la naturaleza.

”El individuo que no se interesa por sus semejantes es el que tiene las mayores dificultades en la vida y causa las mayores heridas a los demás; de esos individuos surgen todos los fracasos humanos”.

Alfred Adler, psiquiatra austriaco de origen judío.