Pues muchas gracias por las respuestas.
Si les contara en detalle oirían cosas que no son fáciles de creer, pero que al haber ocurrido en Venezuela no son solo posibles, sino que de hecho me han pasado algunas.
Medidas inmediatas, me tomé la tarde de ayer libre. Simplemente me fui a la oficina y le dije a todos "les veo mañana que hoy me lo tomo libre", le expliqué a mi jefa inmediata lo que me pasó y que el estrés resultante se me había manifestado en forma física y pues simplemente me dio la tarde libre.
Lo que hice con el rato no fue nada especial, pero siempre alcance a pasar algún rato con los amigos y vi una película en 3D. La verdad es una buena película infantil, pero eso del 3D me dejó bastante frío. Incluso apreciando la profundidad, creo que no le agrega mucho valor a la historia que se cuenta.
Al que se lo pregunte, lo que vi fue "Mi villano favorito"... así que no fue algo muy cerebral pero sin duda fue graciosa.
La siguiente medida que quiero adoptar es irme un fin de semana a alguna playa. Un amigo me está ayudando a cuadrar las reservaciones y los pasajes.
Nada sofisticado, pero sería algo así como esto:
Lo de la ayuda profesional pues yo nunca he estado en contra de esta. Pero tengo dudas sobre su efectividad en mí, al menos en el punto del estrés. Quizás sea algo de resistencia a visitar a un psicólogo... pero en verdad creo que voy bien hasta ahora sin uno.