El abrazo

[salva35]

Sobre el Abrazo
En una sociedad en la que comenzamos a ver una tendencia al aislamiento cada vez más presente, parece que nos hemos olvidado de la importancia del contacto físico como tal. Para muchos, un abrazo puede parecer un gesto insignificante y en algunos casos, hasta incómodo. A veces, el abrazo parece nada más que cortesía, no obstante, son muchos los beneficios que este tipo de contacto físico puede aportar a nuestra salud.
Abrazar se refiere al acto de rodear a otras personas con nuestros brazos, pero además del contacto físico, el abrazo simboliza a menudo una señal de afecto, un gesto reconfortante, una felicitación, una muestra de solidaridad, un saludo, en fin, un abrazo sin duda, puede significar tanto, que resulta increíble que sólo en pocas ocasiones estemos dispuestos a ofrecer o incluso, a recibir un abrazo.
Abrazos: conoce sus beneficios
Los abrazos tienen además, un impacto en nuestra salud física y emocional, en un estudio, se ha demostrado que un abrazo puede estimular la producción de oxitocina, una hormona relacionada con el bienestar general y nuestra salud.
Beneficios de Abrazar
Quien diría que un acto tan simple como brindar un abrazo puede favorecer nuestra salud enormemente. Un abrazo puede brindarnos beneficios físicos pero también psicológicos.
-Disminuye el estrés: No es difícil sentirse estresado hoy en día, y la ansiedad se ha vuelto algo común, pero la buena noticia es que los abrazos pueden ser útiles para combatir tanto el estrés como la ansiedad. La hormona del estrés, conocida como cortisol se ve disminuida cuando recibimos abrazos lo que en consecuencia aumenta la dopamina, y serotonina, y en general, compuestos que nos ayudan a sentir bienestar y reducir los niveles de estrés.
-Favorece un buen estado de ánimo: Un abrazo ayuda a estimular la producción de serotonina lo que se refleja en un mejor estado de ánimo, ayudando a combatir incluso estados depresivos leves. No es de sorprender que ante una pérdida o tristeza, un abrazo parezca el gesto más adecuado para demostrar nuestro apoyo, solidaridad y cariño hacia la persona.
-Potencia nuestras defensas: Nuestro sistema inmunológico también puede beneficiarse con los abrazos, ya que ayuda a promover la producción de glóbulos blancos, optimizando nuestras defensas. Este beneficio puede ser útil en la prevención de enfermedades pero también en la recuperación de las mismas.
-Incrementa la confianza en nosotros mismos: Al recibir constantes abrazos nos sentimos respaldados, nuestra confianza se incrementa, y también incluso nuestra estima puede verse beneficiada. El abrazo puede influir de formas muy positivas en nuestra manera de ser y actuar pues incluso, al recibir abrazos desde nuestra infancia puede ser un estímulo para forjar y fortalecer la confianza y amor propio.
-Oxigena el cuerpo: Se dice que abrazar ayuda a estimular una mejor oxigenación al promover la formación de hemoglobina por lo que incluso se ha relacionado con un efecto rejuvenecedor y revitalizante de tejidos en general.
Abrazoterapia
Se llama abrazoterapia a la terapia basada en proporcionar abrazos con el objetivo de combatir situaciones estresantes y reducir los niveles de ansiedad, así como mejorar nuestra interacción con otras personas favoreciendo buenas relaciones personales. La abrazoterapia también nos ayuda a desarrollar nuestra confianza y prácticamente disfrutar de los beneficios antes mencionados de los abrazos.
Cabe mencionar que esta terapia ofrece beneficios tanto a la persona que abraza como al que recibe el abrazo, por lo que cuando ambas personas son conscientes de los beneficios del abrazo es posible que estén dispuestos a llevar a cabo esta terapia para gozar de sus efectos positivos.
¿Por qué no abrazamos tanto?
A pesar de que abrazar nos brinde beneficios, en algunas culturas no es bien visto, siendo un gesto que incomoda al receptor del abrazo.
Otra de las razones por las que no abrazamos lo suficiente, es que el abrazo puede tomarse como un signo de debilidad, pues para abrazar hay que ser demostrativos, y ciertamente puede hacernos sentirnos vulnerable.
Por último, mientras que abrazar es bueno para nuestra salud, hay ocasiones en las que corremos el riesgo de que nuestro abrazo sea rechazado, generando en nosotros inseguridad y otros aspectos negativos, por ello, para muchos, abrazar es un riesgo que prefieren no correr.
Mire, 08/07/2016
(http://www.salud-natural.com/abrazos-co ... eneficios/)

[Carlos T]

Todo esto es cierto Salva, un abrazo nos puede hacer mucho bien. A veces es todo lo que necesitamos, eso y nada más. Por supuesto que habrá personas que rechazan el contacto físico y eso es muy respetable.

Hace como cinco meses caminaba por la calle, me dirigíc a comprar algo cuando me interceptó un grupo como de tres mujeres y dos hombres, llevaban un letrero que decía "abrazos gratis" y una de ellas me preguntó que si podía abrazarme. "Sí", le contesté y en seguida nos abrazamos.

Ya no los he visto de nuevo. la idea no es mala aunque no creo que prospere mucho en nuestra sociedad, no lo sé. Pero es probable que ese detalle haga la diferencia en el humor de la gente. No es un abrazo tan reconfortante como si lo recibiéramos de alguien más significativo, pero algún efecto benéfico puede tener.